마그네슘 효능 이야…

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제가 요즘에 있는 인터넷 기사를 봤는데, 지난 달 첫 0월 2개 CNN뉴스 인터넷판에서 2007년 0.43%로 나타난 성인 ADHD가 20첫 6년 0.96%로 급증했습니다.저는 이스트리울 방송했다고 하고있답니다! 우리나라에서도 ADHD 환자는 꾸준히 증가하고 있다고 했습니다. ​ 국민 건강 보험 공단에 따르면 이 20최초 2년부터 20첫 6년까지 5년간 ADHD진단을 받은 첫 9세 이상 성인은 56. 첫 퍼센트가 증가했다고 발표했습니다. ADHD 아이들은 산만하게 돌아다니는 과잉행동, 충동성인데 성인 ADHD는 실행기능 저하와 주의력 결핍의 문제를 보였다고 합니다. 아이와 어른이 서로 조금씩 다르군요.​​

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ADHD 얘기만 듣는데 지금은 성인 ADHD까지 증가하니까 상당히 신경이 쓰여서 혹시 다른 가족이 앓고 있는 건 아닌지 걱정되는 심리에 한 번 알아봤어요. ADHD는 불균형한 뇌기능 사고 등으로 스스로 행동이나 감정을 억제할 수 없는 귀취에서 발생합니다. 우리가 일반적으로 소견하는 ADHD도 분노와 억제할 수 없는 이미지가 많이 떠오르는 이유가 이것인 것 같습니다. 치료를 받더라도 결과가 즉각적으로 반응하는 것이 아니라 천천히 나타나기 때문에 ADHD를 이해하고 때때로 가족과 함께 노력하는 것이 중요하다는 점에서 ADHD임을 인정하고 함께 해치는 것이 중요하다고 생각합니다.

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ADHD는 주로 전두엽에서 집중력과 자기통제 기능을 하는 신경전달물질의 불균형 때문에 생성되는 것으로 알려졌습니다(전두엽은 집중력, 판단력, 계획력, 충동억제 등에 관여합니다) 이외에도 유전, 뇌신경 손상, 환경, 심리 등의 요인이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.좀 더 자세히 살펴보면, 신경학적인 요인으로는 노르에피네프린, 아드레날린, 도파민 등의 신경전달물질의 불균형으로 인해 과인타과는 증상으로 이 내용인데, 뇌의 전두엽, 측두엽 기능 사건과 크기가 저하되고 과인타과의 경우를 신경학적인 요인이라고 합니다.​​

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또 자기공명영상(MRI)이라는 검사에서 전체 뇌나 소뇌 용적이 적을 경우 유전적 요인으로는 당연히 대가족 중에 ADHD가 있는 경우입니다. 하지만 대부분 성인 ADHD도 자가진단이나 정보가 거의 없어 유전 여부를 알기 어렵습니다.감정 본인의 환경적인 요인은 많지 않다고 합니다. 대부분 고압적인 양육태도, 잦은 부부싸움 등으로 인한 정서불안 정도입니다. 아무리 크지 않더라도 아이 앞에서는 당신 스파르타 음식도 부부들의 논란도 조심해야 할 본인입니다.저도 괜히 지금까지의 행동이 신경이 쓰입니다. 그래도 환경적 요인은 그리 크지 않다는 것이니 ADHD 부모님은 당신까지 자책하지 않으셨으면 합니다.​​

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ADHD를 택무이론적으로만 접근한 것 같습니다. 좀 더 자세히 ADHD의 증상을 설명해 보도록 하겠습니다.남의 이 스토리에 귀 기울이지 않는다, 멍하니 다른 의견을 한다, 학습놀이 중에 주의력이 분산되기 쉽고, 부주의한 실수가 많다, 지시대로 따라하지 못한다, 물건을 잘 분실한다 라고 말합니다. 하지만 이런 증상은 아이들이라면 원래 모두 그런 것이 아닐까 생각합니다만, 솔직히 제 증상이에요. 아무래도 이러한 행동이 다른 성인보다 심한 것 같기 때문에 성인 ADHD라는 의견을 하는 것이겠지요.​​

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과도한 행동, 충동성이 있는 경우에는 자리에 앉아 있을 수 없을 것입니다, 손발을 만지고 만진다, 너무 예기가 많다, 순서를 지키는 것이 힘들겠지요, 타인의 활동을 방해하고 간섭할 것입니다, 질문이 끝나기 전에 성급하게 대답할 것입니다, 등의 행동을 보충할 수 있다고 합니다. ADHD로 판명되면 ADHD 약을 가장 빨리 처방받고 있습니다만. 사실 ADHD 진단 시 약을 처방해야 합니다. 예기해야 할 일입니다, 라는 것에 대해서는 의사 선생님에 따라 의견이 달랐습니다. 그 이유는 아드히약 때문입니다. 아무래도 신경 관련 약입니다. 부작용이 있어요 신경 쪽이에요. 처방을 안 받으신 분들도 있어요.​​

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마그네슘의 효능이 adhd에 좋다고 하여 다른 약들은 부작용 때문에 최근에는 약처방을 받지 않고 비약처방을 하여 ADHD를 치료하려는 움직임도 많아졌다고 합니다. 약 대신 마그네슘 등을 복용시켜서 이래요.우선 마그네슘의 효능으로 대체 가능하지만, adhd 약물을 확인해 봅시다.국내에서 사용되는 ADHD 치료제는 대표적인 메틸페니데이트, 아토목세틴, 크로니딘 성분이 있다고 합니다. ADHD 환자는 뇌에서 주의 집중력을 조절하는 신경전달물질인 도파민과 노르에피네프린이 부족한 것으로 알려져 있는데, 뇌에서 도파민과 노르에피네프린을 증가시키는 약물이 ADHD 치료제로 사용되고 있습니다. 저도 새로운 정보를 알게 되었어요.​​

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그런데 이 약을 복용한 사람들이 이미 이야기한 대로 부작용을 호소하는 사람들이 많았다고 합니다.메틸페니데이트&아토목세틴은 불면증과 식욕저하, 신경과민, 혈업, 심박동수 증가, 두통, 복통, 현기증이 대표적인 부작용입니다.크로니딘은 졸음, 피로, 두통, 변비, 현기증, 혈압, 심박동수의 감소로 인해 나타나고 있습니다. 만약 크로니딘이 처방된 성인은 운전 시, 어쩌면 기계 사용 시에 조심해야 한다고 생각해요. 잡음이 온다니까요.그렇기 때문에 메틸페니데이트와 아토목세틴은 전체 소아의 성장을 늦출 수 있다는 것이기 때문에 스토리도 많아요. ​

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"자기 조절 호르몬이 닫혔던 만 9세 이후에는 약물 이야기, 대안이 없다고 판단될 때 마지막 수단으로 약물을 감안하더라도 약물은 성장 발육을 억제하고 면역 체계를 손상시킬 가망이 있다는 연구 결과가 있는 만큼 신중히 판단해야 한다"는 한 인터뷰를 보았습니다. 소아·청소년에게도 약물 복용은 가능한 한 신중하게 접근하지만, 어른에게도 약 복용은 최대한 신중하게 접근해야 할 것 같습니다.제가 이미 스토리를 했듯이 최근에는 비약처방에 ADHD 치료를 하는 가족이 항상 있었다고 합니다. 특히 마그네슘이 주의력결핍 과다행동장애(ADHD) 치료에 효과적으로 사용될 수 있는 것으로 유명합니다.​​

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한 외국대학(Canterbury대학 연구팀)이 영국 정신의학저널에 발표한 연구 결과에 따르면 8주간 마그네슘 등 미네랄 보충제를 투여한 ADHD를 앓는 성인에게 투여했습니다. 그랬더니 집중력과 과잉행동, 기타 ADHD 증상이 개선됐다는 소식도 있었고, 마그네슘과 ADHD의 상관관계가 거짓 없이 힘들었을 겁니다. 위 연구팀은 ADHD 치료약물을 복용하는 것보다는 효과가 적지만 특히 ADHD 약의 부작용으로 인해 먹을 수 없기 때문에 비약물 치료를 원하는 사람에게는 유용해 보인다고 합니다. 그런데 왜! 마그네슘의 효능이 ADHD 치료에 도움이 되는 것일까요? 저는 사실 눈이 떨릴 때 마그네슘을 먹어달라는 말을 어렸을 때 많이 들었거든요 그런데 ADHD를 위한다는 말은 거짓없이 방금 sound를 듣습니다.ADHD 정보 카페를 보니 모두 마그네슘을 많이 먹이고 있었습니다.​​

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마그네슘의 효능의 특징은 우리 몸의 필수 미네랄로 신경조직을 이완시켜 긴장상태를 해소하고 신경과 근육기능을 조절하여 근육경련 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 신경기능에 관한 미네랄이므로 효과적입니다. ADHD는 글루타메이트 작용을, 즉 흥분을 억제하는 물질이 필요합니다.글루타메이트는 뇌를 자극하여 흥분시키고 깨울 때 필요한 대표적인 신경전달물질입니다. 이 때 마그네슘이 흥분성 글루타메이트 수용체의 차단제 역할을 하는 것이군요.만약 마그네슘의 효능이 부족하면 과민 반응, 흥분, 예민 등의 증상이 항상 일어나게 되거든요.​​

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ADHD아이들을 치료한 정신과 의사 james greenblatt의 책"FINALLY FOCUSED"이에키울 보면, 마그네슘 보충시, 과잉 행동이 90Percent감소. 집중력 장 아이 66Percent감소. 반항하는 행동 33Percent감소.작업에 대한 집중도 40Percent의 개선하였습니다.는조사결과가있다고도합니다.​ 미국에서 ADHD의 아이의 마그네슘 량을 분석한 결과 95Percent이 마그네슘이 부족한 것으로 본 인터넷이라고 하는 것은 마그네슘과 ADHD는 뗄 수 없는 관계에 있는 것 같습니다.​​

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ADHD 치료를 하기 위해서는 역시 마그네슘이 필요한 것 같습니다. 그런데 마그네슘도 1반 적으로 주로 구매를 하면 못 먹는 것과 같은 효과를 본 인터넷 본인입니다. ​ ADHD는 설탕, 인공 색소, 화학 성분 같은 것으로도 흥분하고 반응을 하기 때문에 이런 것이 없는 100%유기 성분으로 먹게 해야 효과가 좋대요.EBS 다큐멘터리에서도 한 부모가 ADHD 약의 부작용으로 약을 중단하고 마그네슘 등은 보충하면서 유기농 식품으로 돌변해 자연활동을 많이 했더니 ADHD 증상이 많이 줄었다는 내용이 본인이었습니다. 실제로 1반의 영양제보다 유기농의 체내 흡수율이 1.3배 높다는 연구 결과가 있습니다. 유기 재배는 3년 이상 화학 비료, 본인 농약 없이 생산하기 때문에 잔류 농약 이본의 중급의 안에 민감한 ADHD에 중요한 납 성분이 거의 남아 있지 않고 체내 흡수가 잘 갑니다.또한 ADHD에 민감한 화학 성분이 없기 때문에 안전하게 마그네슘을 보충할 수 있습니다.​​

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주 원료(마그네슘)로부터 부 원료(34종류의 채소 과일)까지 전체 성분이 유기이며, 알약을 조제할 때에도 사용되는 화학 성분(이산화 규소, 스테아린산 마그네슘 등)을 처음 카하지지 않았습니다. ​ 유기농 나의 요도 덱스트린, 유기농의 팜유, 유기농 해바라기 레시틴, 유기농 구아 검을 사용하고 정내용 한 00카피.세인트유기재배원료를다음은마그네슘입니다. 화학 성분으로 코팅하지 않아도 정제가 깨지지 않고 목 넘김까지 편안하게 만든 클린 태블릿 유기농 공법으로 제조했습니다. 특히 자신 마이카잉도마그네슴은 한 00카피.세인트 유기농 원료를 고집하기로 유명한 미국 농무부로부터 유기농 인증인 USDA 인증을 취득했습니다. 미국 브랜드이긴 하지만 한국에 정식으로 수입되고 한국인 포뮬러가 적용되며 하루 식사량도 한국인 맞춤형으로 재정립되었으니 설령 줘도 걱정하지 않아도 됩니다. ​ ADHD증상에서 마그네슘을 선택할 때는 한 00카피.세인트유기농 마그네슘을 꼭 외워야 해요.​​

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호기심에 조사하게 된 ADHD이지만, 마그네슘의 역할을 알아보고 나서 조금 놀랐습니다.마그네슘의 효능이라고 해서 반드시 눈의 떨림이 자신의 ADHD가 아니라도, 하나산 생활에서도 아이 자신, 부모님, 자신이 이렇게 먹어도 좋다고 생각합니다. 영양제니까요.약은 아니지만 신경계에 관해서 저는 불안하다든가, 흥분하고 있다든가 하는 것은 집중할 수 없습니다.거자신이 이직이 많다, 업무효율성이 떨어진다, 집중력이 없다 싶으면 계속 먹어봐도 좋을 것 같습니다. 그래서 저는 방금 한 통 주문했어요. 저도 좀처럼 집중도 못하고 회사에 오래 다닐 수가 없어요.間아내서 ADHD는 예방하고 완치할 수 있는 질환은 아니라고 해요, 다만 조기에 발견하고 적절히 치료하면 증상을 효과적으로 조절할 수 있다고 하니, 최근부터라도 마그네슘을 먹이면서 관리해 보는 것은 어떨까요? 그러면, 치료 시기가 늦어져, 토지 집중력 장애, 약물 남용이라고 하는 보다 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에, 마그네슘 효과가 있는 영양제를 먹는 작은 일부터라도 실행해 보세요.​​